近年マインドフルネスが医療界のみならず、ビジネス、学校教育の領域でも注目を集めています。マインドフルネスについてその概要を知り、自分と他者を思いやり、幸福感を増し、生産性をも向上させるマインドフルネスの可能性を探っていきます。
そしてマインドフルネス瞑想を体験しながら、「今ここ」への気づきにつなげたいと思います。